Онлайн-курс
Спортивный массаж Grand secret
Спортивный массаж – это методика, разработанная специально для спортсменов с целью подготовки их к тренировкам и соревнованиям, повышения выносливости, увеличения работоспособности, а также снятия усталости и восстановления тонуса после повышенных физических нагрузок. Плюсы.
1. Уменьшает травматичность выполнения базовых упражнений.
2. Разгоняет кровь по сосудам, снижая резкую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
3. Улучшает спортивные показатели в краткосрочном периоде.
4. Уменьшает влияние молочной кислоты на организм.
5. Увеличивает питание в мышечных тканях.
Главное отличие спортивного массажа — глубокая проработка мышечных групп за счет акцентирования на растираниях, разминаниях ивибрации.